虽然肌无力疾病对人体的危害很大，但是肌无力患者们不要认为患上了肌无力疾病就必须坐在病床上或者在家里躺着接受治疗，运动还是要去做的。患者除了接受正规的治疗以外，康复期护理训练也是非常重要的，康复训练对病情的恢复也是有所帮助的，可以协助治疗，让病情恢复的更快。下面来解答一下肌无力患者适合做哪些运动?

　　1、功能训练：按摩患侧肢体再进行被动运动。

　　2、肌无力病人主动运动：

　　(1)、健肢主动运动：要慢尽可能带动患肢一起运动。

　　(2)、患肢主动运动：先做瘫痪肢体假象运动然后作助力运动进而做主动运动。应当注意运动幅度逐渐增加，不应引起疼痛和损伤，避免过度疲劳而使肢体痉挛加重。并应鼓励肌无力病人尽量用健肢给患肢作被动运动。

　　3、坐起训练：应当按以下步骤循序渐进的进行。这不仅是早期康复训练的一部分，也可有效的改善体位性低血压。抬高床头-扶助坐起-自助坐起-双腿下垂床边-坐位平衡训练-站立训练。

　　4、移乘训练：着重训练从床上-轮椅;轮椅-床上。为今后更全面的康复训练作好准备。在作移乘训练时应注意肌无力患者的心肺功能，训练前要检查有无心肺功能疾患。坐轮椅时一般在40分钟-1小时活动一下身体或抬高臀部除压30秒。患侧上肢放在胸前注意保护，患脚防止擦伤。同时要注意安全。

　　5、步行训练：步行训练是在坐位平衡训练和站立训练达到一定程度后进行的。步行训练一般可进行迈步训练，上下台阶训练。在步行训练时应注意保护好患者，严防摔到。

　　6、患肢主动运动：先做瘫痪肢体假象运动然后作助力运动进而做主动运动。应当注意运动幅度逐渐增加，不应引起疼痛和损伤，避免过度疲劳而使肢体痉挛加重。并应鼓励肌无力病人尽量用健肢给患肢作被动运动。

　　以上解答的就是肌无力患者们适合做的运动，以上解答的这些运动对患者们的病情都是有帮助的，希望患者们在积极配合治疗的同时，也要组好这些康复的训练，让自己尽快的摆脱疾病，健康的生活。