肌无力是一种自身免疫性疾病，患者患病后，患者的神经-肌肉接头部位就会因乙酰胆碱受体减少而出现传递障碍，但是肌无力发病人权大多数是儿童青少年，而一些晚年患病者却男性多于女性。那么在生活中要怎样预防肌无力呢?

　　1.在生活中要杨浦饱满的精神，保持情志舒畅

　　一根人的生理变化在很大一定程度上取决于人的精神情志活动。在生活中保持精志舒畅，精神愉快，则气机畅通，气血调和，脏腑功能协调，正气旺盛，不易发生，即使发生，也能很快恢复;相反，若情志不畅，精神抑郁，则可使气机逆乱，阴阳气血失调，脏腑功能失常，正气减弱，从而发生。临床上本病的发生往往与患者长期精神紧张或过份思虑，悲伤等情志变化有关，如果在恢复期间，患者情志波动常可引起病情发展或恶化，因此患者在治疗及恢复过程中，一定要注意精神调养，保持思想上安定清净，不贪欲妄想，使真气和顺，精神内守，只有这样才能使本病早日康复。

　　2.在日常工作学习与生活中要劳逸结合，起居有常

　　在生活中过度劳累与重症肌无力的发病有一定的关系。在平时劳累过度，用眼过度，日夜操劳，或因奔波而起居失常，耗伤气血，体质下降外邪乘虚而入导致重症肌无力的发生和发展，因此本病患者在恢复过程中，一定要起居有常，劳逸结合，只有这样才能配合药物治疗，逐步增台体质，早日恢复。

　　3.在饮食上要营养合理，不要偏食挑食

　　人体生长发育的必要条件就是在饮食上要进行合理充足的营养。“五味入口，藏于胃，以养五藏气”。不足即缺少，影响气血生化，则导致体质虚弱，相反，过量又可损伤脾胃，日久导致体质下降，因此，肌无力患者在上要荤素搭配，粗粮细粮搭配，儿童一定要纠下不良习惯，这样才能使患者体质增强，正气旺盛，使本病尽快康复。

　　总之，预防肌无力，与我们的生活息息相关，做好生活中的一切以及进行合理的饮食就可以很好的将肌无力阻挡在门外，免受肌无力的侵犯。