肌无力的诱发因素不少，因此要想做好肌无力的预防还需要大家对肌无力的相关常识进行了解才行。我们只有积极做好肌无力的预防才可以避免肌无力危害加重，这一点对于肌无力患者来说格外需要重视。在对肌无力进行预防的时候需要大家了解如下措施，下面小编为大家详细介绍。

　　肌无力如何预防有效?预防肌无力需要注意以下几点：

　　一、劳逸结合，起居有常：肌无力的发病与过度劳累有很大关系，该病患者往往与劳累过度，用眼过度，日夜操劳，或因奔波而起居失常，耗伤气血，体质下降外邪乘虚而入导致本病发生和发展，因此本病患者在恢复过程中，一定要起居有常，劳逸结合，只有这样才能配合做好预防的工作。

　　二、振奋精神，保持情志舒畅：精神情志活动与人体的生理变化有密切关系，精志舒畅，精神愉快，则气机畅通，气血调和，脏腑功能协调，正气旺盛，不易发生，即使发生，也能很快恢复。相反，若情志不畅，精神抑郁，则可使气机逆乱，阴阳气血失调，脏腑功能失常，正气减弱，从而发生，因此注意振奋精神可以很好的避免肌无力发作。

　　三、合理，切勿偏嗜：合理的和充足的是保证人体生长发育的必要条件。“五味入口，藏于胃，以养五藏气”。不足即缺少，影响气血生化，则导致体质虚弱，相反，过量又可损伤脾胃，日久导致体质下降，因此，肌无力患者在上要荤素搭配，粗粮细粮搭配，这也是预防肌无力的方法之一。

　　通过以上介绍之后，大家现在对“肌无力如何预防有效”这个问题已经了解清楚了吧。注意做好预防肌无力的工作，并且重视全面做好肌无力的预防是一件非常有必要的事情。重视开展肌无力的预防可以更好的保护自己。