注意适量运动防感冒是预防肌无力的常用方法。肌无力疾病是生活中发病率比较高的一种疾病。对人体的健康威胁是很大的，并且肌无力疾病的出现会严重的影响到我们的身心健康，需要我们重视起来，积极的去治疗才好。希望生活中的肌无力朋友们能够做好疾病的预防工作，让自己早日的摆脱疾病困扰，健康的生活。下面来解答一下常用的预防肌无力方法是什么?

　　一、避风寒、防感冒。肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

　　二、由于患者受到疾病的困扰，在心态上不是很稳定，但是良好的情绪是治疗肌无力的关键。精神情志活动与人体的生理变化有密切关系，精志舒畅。

　　三、注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。

　　四、合理饮食，对于肌无力患者来说正确的饮食调理可以帮助患者早日恢复健康。饮食不足的话，患者的身体缺少营养，直接影响的就是患者的病情，还会导致体质虚弱。因此，重症肌无力患者在饮食上要注意荤素搭配，粗粮细粮搭配，儿童一定要改正自己的不良饮食习惯。

　　五、肌无力的预防方法就是要避免劳累。一些患者就是因为劳累过度，用眼过度，日夜操劳，或因奔波而起居失常，耗伤气血，体质下降外邪乘虚而入导致的病情发生。因此重症肌无力患者的病情在恢复的期间，一定要注意起居有常，劳逸结合，只有这样才能有效的配合治疗，早期的控制住病情的发展。

　　以上解答的就是常用的预防肌无力的方法，做好肌无力疾病的预防工作，对肌无力疾病的恢复是有很大帮助的。祝愿生活中的肌无力朋友们早日的摆脱疾病，健康的生活。