目前，患上重症肌无力的患者是越来越多了，而肌无力疾病会严重的扰乱了患者们的生活及工作。患上肌无力疾病以后，会有很多的症状表现，希望患者们了解了疾病的症状以后，积极的去治疗疾病。保持良好的心态坚持体育锻炼可以缓解肌无力疾病。

　　一、保持良好的心态，振作精神面貌

　　人们在积极的状态下，心情会很高兴，很快乐，而快乐的心态可以帮助我们养成非常健康的生活习惯。面对快节奏的生活，可以张弛有度，想办法缓解压力;面对工作和学习，合理安排，用心对待，用一种向上的精神面貌，淡然视之。正所谓，情志舒畅时，做各种事情都很开心，不会给自己太多的压力和消极情绪，对未来生活充满信心。

　　二、合理安排饮食，补充身体所需营养

　　人体缺少营养，身体血气运行就不畅，脾胃失调会导致疾病的发生。合理的饮食和充足的营养是保证人体生长发育的必要条件。因工作操劳过度，没有注意好日常的饮食营养，容易导致身体体质的下降。我们不能因为工作而忽视自己的一日三餐，既要工作好，也要吃好，身体好才是做好工作的保障。常言道“身体是革命的本钱。

　　三、劳逸结合，起居有常

　　肌无力的发病与过度劳累有很大关系，该病患者往往与劳累过度，用眼过度，日夜操劳，或因奔波而起居失常，耗伤气血，体质下降外邪乘虚而入导致本病发生和发展，因此本病患者在恢复过程中，一定要起居有常，劳逸结合，只有这样才能配合苭物治疗，逐步增台体质，早日恢复健康。

　　四、坚持体育锻炼，增强自身体质

　　只要拥有健康的体魄就不怕疾病。日常生活坚持锻炼可以有效的增强身体素质，提高抵抗疾病的能力。人们可利用闲暇时间，参加各种体育活动。

　　以上介绍的就是如何来缓解肌无力疾病，患上肌无力疾病以后，不仅要去治疗，还要去缓解，结合治疗来让病情恢复的快一些，祝愿肌无力的朋友们早日的恢复健康。