从实际生活中我们大家可以发现，生活中患上肌无力的人是越来越多，从患者的身上我们可以看到肌无力对患者的危害也是极端严重的，但是人们却并不是特别分明肌无力的一些预防学问。那么在生活中我们要怎样预防肌无力呢?

　　一、在日常生活中不要过度疲倦，要劳逸分离，生活起居有规律：人的过度疲倦在一定水平上会诱发肌无力，该病患者常常与劳累过度，用眼过度，日夜劳累，或因奔走而起居失常，耗伤气血，体质降落外邪乘虚而入招致本病发作和开展。

　　二、在生活饮食上要停止合理的膳食，不要偏食：保证人体生长发育的必要条件就是在饮食上要有合理充足充沛的营养。“五味入口，藏于胃，以养五藏气”。缺乏即短少，影响气血生化，则招致体质虚弱，相反，过量又可损伤脾胃，日久招致体质降落。

　　三、在生活中要坚持良好的心态，要振奋肉体，坚持情志酣畅：人在生理上的一些变化与肉体情志活动有一定的关系，精志酣畅，肉体高兴，则气机畅通，气血调和，脏腑功用谐和，正气旺盛，不易发作，即便发作，也能很快恢复;相反，若情志不畅，肉体抑郁，则可使气机逆乱，阴阳气血失调，脏腑功用失常，正气削弱，从而发作。

　　总之，在生活中好的生活规律、好的饮食习气，良好的肉体心情等等，其真实生活中有很多方面都是能够预防肌无力的，只需我们在生活中多加留意当心就行了。